基于 ACT/CBT-I/正念的临床级睡眠干预技术。适合反刍思维、创伤、慢性失眠者。 zh-cn https://beerui.github.io/bedtime_story_agent/category/clinical_technique.html Bedtime Story Agent 基于 ACT/CBT-I/正念的临床级睡眠干预技术。适合反刍思维、创伤、慢性失眠者。 no episodic Bedtime Story Agent hello@你的域名.com 87d2a1a4-9f3d-540d-ae71-5c81bf0e8c1d 一档温柔而坚定的认知解离练习：以溪水为镜，以落叶为喻，教你与念头保持距离而不对抗。适合思绪翻涌、睡前反刍的你。 Fri, 17 Apr 2026 01:18:10 +0000 3:06 一档温柔而坚定的认知解离练习：以溪水为镜，以落叶为喻，教你与念头保持距离而不对抗。适合思绪翻涌、睡前反刍的你。 Bedtime Story Agent full no Batch_20260417_011810_溪流落叶_认知解离 一档为疲惫成年人设计的‘安全退行’声音体验。用夏日午睡的感官细节，松开肩胛骨、擦掉屏幕霜、接住那杯凉透的茶。 Fri, 17 Apr 2026 01:13:00 +0000 3:28 一档为疲惫成年人设计的‘安全退行’声音体验。用夏日午睡的感官细节，松开肩胛骨、擦掉屏幕霜、接住那杯凉透的茶。 Bedtime Story Agent full no Batch_20260417_011300_夏日午睡_怀旧退行 一档以‘绝对安全’为内核的沉浸式助眠播客：在极光笼罩的冰屋穹顶下，用微嗡的玻璃共振、零下30℃的对比张力，温柔重置你的警觉系统。适合高敏者、PTSD缓解期与长期失眠人群。 Fri, 17 Apr 2026 01:10:14 +0000 3:05 一档以‘绝对安全’为内核的沉浸式助眠播客：在极光笼罩的冰屋穹顶下，用微嗡的玻璃共振、零下30℃的对比张力，温柔重置你的警觉系统。适合高敏者、PTSD缓解期与长期失眠人群。 Bedtime Story Agent full no Batch_20260417_011014_极光冰屋_安全岛 一档用身体感知重建自律节奏的播客：不讲道理，只给你38.2℃的沙、斜光里的青筋、一次真实的呼气——让放松成为本能。 Fri, 17 Apr 2026 01:08:49 +0000 4:32 一档用身体感知重建自律节奏的播客：不讲道理，只给你38.2℃的沙、斜光里的青筋、一次真实的呼气——让放松成为本能。 Bedtime Story Agent full no Batch_20260417_010849_阳光沙滩_自律训练