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使用条款

最后更新：2026-04-17

1. 内容性质

本站全部音频内容由 AI 生成（文本：阿里云通义千问；语音：CosyVoice / edge-tts），背景音乐多为程序生成的棕噪声。剧本经过基于心理学（ACT 认知解离、安全岛意象、自律训练等）框架的提示词工程产出。

详细生产流程公开在关于页。

2. 不构成医疗建议

本站不是医疗服务，不构成医学诊断或治疗建议。助眠音频不能替代专业医生对失眠、焦虑、抑郁等健康问题的诊治。

如果你有持续 4 周以上的失眠、严重情绪困扰、或自伤念头，请及时联系精神科医生或拨打心理援助热线（北京 010-82951332，上海 021-63798990，全国 400-161-9995）。

3. 内容许可

站点代码采用 MIT 许可 开源。AI 生成的音频/文稿采用 CC BY-NC 4.0：

• ✅ 个人收听 / 朋友圈分享 / 用作冥想课素材
• ✅ 二次创作（剪辑、加字幕、双语翻译）需注明出处
• ❌ 商业用途（包装成付费课程、培训卖钱）需联系我们获得书面授权
• ❌ 训练 AI 模型——AI-generated content 不应被反喂回 AI 训练

4. 使用限制

• 不要在驾驶 / 操作机械时收听——音频会让你困倦
• 未成年人收听需家长陪同（部分主题涉及成年人压力如裁员/分手等）
• 使用降噪耳机时控制音量在 60 分贝以内

5. 服务可用性

站点免费提供，按"现状"提供，不保证 100% 可用。可能因 GitHub Pages 维护、CDN 故障或我们调整暂时不可访问。订阅 RSS 可在大多数情况下离线收听已下载的期。

6. 修改条款

我们可能更新本条款。重大改动会通过 RSS feed item 或邮件通知。继续使用即视为接受新条款。

7. 联系

关于条款的任何问题：hello@你的域名.com