当算法推送比呼吸还快，身体开始用疼痛写抗议信。本期为‘AI焦虑夜’特别企划：无引导语纯氛围音景+低频触感节奏，支持在清醒中卸载数字应激，适合睡前15分钟沉浸式数字排毒。
一档为数字原住民设计的夜间疗愈播客。本期以细腻的身体叙事切入AI焦虑本质，不讲技术，只带你落回左手温度、床单粗粝感与第三/四肋间隙的呼吸停驻——清醒地慢下来。