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循证心理技术
夏日午睡_怀旧退行
此刻感受
成人责任太重,渴望卸下所有身份
使用技术
心理退行(Regression):回到前责任期的放松状态
听后状态
可以心安理得地什么都不做的许可感
推荐时长
11 分钟
本主题节目(1 期)
2026-04-17
3:28
这一刻,允许自己退回童年午睡的薄光里
一档为疲惫成年人设计的‘安全退行’声音体验。用夏日午睡的感官细节,松开肩胛骨、擦掉屏幕霜、接住那杯凉透的茶。
夏日助眠
怀旧ASMR
成人退行
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